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Te ayudamos en los cuidados para la salud y el bienestar de tus pies. Ya sea con sencillos consejos para el cuidado diario o para casos de afecciones mas particulares.

  • 1. Aseo a diario.
    Asegúrate de lavar bien los tobillos, las plantas, las uñas y los espacios entre los dedos.
  • 2. Sécalos bien.
    El exceso de humedad y el calor, facilitan la proliferación de hongos y bacterias, presta especial atención a los espacios entre los dedos.
  • 3. Hidrátalos.
    Aplica una crema hidratante después del lavado, sobre todo en los talones, zona en la que pueden aparecer grietas. .
  • 4. Masajea cuando apliques la crema.
    Aprovecha el momento de aplicar la crema hidratante para realizar un pequeño masaje por todo el pie, 
  • 5. La pedicura.
    No dejes que las uñas crezcan en exceso y córtalas siempre con forma recta/cuadrada para evitar que produzcan problemas al crecer.
  • 6. Usa calcetines naturales.
  • Usa materiales como el algodón, en lugar de los que contienen fibras sintéticas e impiden la correcta transpiración. 
  • 7. El calzado, cómodo y adecuado a ti.
    Utiliza un calzado flexible, transpirable, de anchura adecuada a tus pies y cómodo. Busca aquellos que tengan una planta acolchada o, en su defecto, utiliza una almohadilla plantar sintética para evitar sobrecargar tus pies. Los tacones altos y estrechos deben evitarse dentro de lo posible.
  • 8. Realiza ejercicios con regularidad.
    Es importante mantener los músculos, articulaciones y tendones de los pies activos. Para trabajarlos, estira y recoge a menudo los pies, mueve los dedos y gira los tobillos.
  • 9. Protege tus pies en espacios públicos.
    Para evitar las infecciones por hongos o verrugas, protege tus pies utilizando chancletas o escarpines de goma en zonas húmedas de uso público como las piscinas. 
  • 10. Consulta a tu farmacéutico acerca de soluciones podológicas.
    Existen productos diseñados para aliviar los dolores provocados por las distintas patologías: almohadillas plantares, protectores antifricción, dediles y separadores para callos, taloneras… El farmacéutico podrá asesorarte acerca de los más adecuados a tus necesidades.